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ピラティス

2022.06.15

先日の月曜日に受けたパーソナルトレーニングの…筋肉痛が残るまま…

不定期で受けている「マットピラティス」を受けに行きました(*^^*)

今年3月くらいから、週1回以上を目指して通っていますが、そもそも、ここに通うようになってからは、かれこれ、6年？、7年？

詰めて通ったり…
1年近く開いたり…
かなり極端な不定期ではありますが。


今年は…

3月→3回
4月→6回
5月→1回
6月→2回
＋マシンピラティス1回
＋パーソナルトレーニング1回


7月28日のLiveに向けて、身体整え中♪♪
歌を歌うには、身体の動きも大事です。



そして。
午後からお着物を着て〜お出かけ★
福岡 Liveでご縁いただいた粋なお姉様より、昨年お譲りいただいたお着物「単衣」(*^^*)

2022.6.15 WED
ピラティス

7月 Live

2022.06.14

6月も半分過ぎます〜！！

早い。。。
すごく早い。。。

7月28日のライブに向けまして…
6月・7月の2ヶ月間、介護のバイトをお休み中。



7月28日のライブフライヤー。
会場の Live Jukeさんが作成してくださいました。

この日、ネット配信（有料です）もするのですが、その配信用（画面用）に作られたものかと思います。（値段の記載がないので…）

「ライブハウス」で歌うのは、本年は、これが最初で最後になるかと思います。

（秋に宮島で数曲歌う予定有り）

ご都合の合う方は、ぜひ、聴きにいらしてください♪

また、広島県外の方は、ネット配信もよろしくお願いいたします♪


お問合せ、ご質問は…
oceanprayer2011@yahoo.co.jp


私の連絡先をご存知の方は、直接ご連絡ください♪

2022.6.14 TUE
7月 Live

カラダのこと

2022.06.13

今日は、朝から…
体験お試しの〈パーソナルトレーニング〉を受けました。

7月28日の Liveに向け、直前の「悪あがき」です笑笑


…というのも…
時々通っている『ピラティス』に、パーソナルトレーニングジムもありまして。

キャンペーンで、3回11000円らしく、申込しました(^^)

1対1のパーソナルトレーニングは、どこもお高いので…これはとてもお得♪♪

わたし、本当はパーソナルトレーニングに通いたいのが本音なのですが…そこまでの費用をかけられなくて（泣）



2年前の夏に、知人がパーソナルトレーニングジムをオープンし、キャンペーンで1ヶ月8回のコースに通ったのですが、

すごく調子が良くなりました◎

体重も少し落ちたし、身体もすこし引き締まったし、何より！！腰痛が改善された！！　

あと、呼吸も楽になり、声量もアップしました！！

そんな良いことだらけを感じたパーソナルトレーニングでしたが、キャンペーンの1ヶ月しか通えず…。

その後、トレーニングジムに入会し通いましたが、そこでは何の変化も感じられませんでした(TT)

やはり、ひとりだと追い込めないのでしょうね…
どのくらいの圧をかけたら良いか等の判断もつかないし。

やりすぎると腰痛も悪化する可能性や、他を痛める可能性もあるし。←怖がり？笑

なので、『パーソナルトレーニング』には良いイメージしか持っていません笑（個人差はあると思います）


それで、今回このキャンペーン（≧∇≦）

3回ではあまり変化を感じないかもしれないのですが、トレーナーから体のことを教えてもらえることだけでもありがたい！！

時々、いろいろなパーソナルトレーニングの「1回体験」とかにも行くのですが笑

トレーナーにより【気づき】が違うので、自分の体の改善点が良く見えます◎

ひとまず、1回めの今日は、私のいろいろな動きを見てもらい、腰痛の原因等もさぐってもらいました。

腰痛も気になりますが…
疲れやすい今日この頃。
体力は大切ですね。。。


そして、今日行ったジム＆ピラティススタジオが、10周年を迎えられたそうで、エコバッグをいただきました♪♪

ありがとうございます★
＆
おめでとうございます★

2022.6.13 MON
カラダのこと

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