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宮島ランチから断食

2023.06.16

昨日の宮島。
弘法大師空海様の降誕会法要には、書家の鳥生春葉先生にご一緒していただきました(^^)

宮島でのランチは
お久しぶりのレクロさん☆

帰りのフェリーにて突然の大雨。

弘法大師空海様は、雨にご縁の深い方なので、この通り雨がとても嬉しく思えました(〃ω〃)
　



宮島ランチから、24時間断食スタート。
週1回ペースで始めて、これが４週目。

今のところ…
身体の変化は感じないので、プラスなのかどうなのか判りませんが、胃腸が休まる時間だといいなと思ってます。

月曜日以来、ジムに行ってないのが気になって…
断食中はジムに行かないようにしてるのですが、今日は特別に行ってみました。

ストレッチを長めにして、筋トレは短めに。食べてないので気をつけながら。

前回の24時間断食はすこし辛かったけど
今回は1回目同様、平気でした(*^^*)

身体さんも毎日同じではないですからね。

ちゃんと労わって、感謝しないと！と思います。

2023.6.16 FRI

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