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月曜日

2021.07.12

月曜日。

午後になる前に、ピラティス。
午後過ぎてから、習い事へ。

6.7年前に、喘息から換気障害となり呼吸が浅くなってから、3年くらいかけて平均まで戻して…

今は何の問題無いと思うのですが、歌うことと密な関係である「呼吸」のことはとても意識しています。

ピラティスは、その「呼吸」と…
もうひとつ、時々悩まされる「腰痛」に、とてもプラスになると思っています(*^^*)

【ヨガ】も良さそうなので気になってはいるのですが。

色々と体験して、自分の身体に合うものを見つけたいなー☆



4日前に、ゴーヤのサラダを作ったとき、ゴーヤチャンプルの話が出たので、今夜はそちらを╰(*´︶`*)╯

ちなみに、いつも出てくるキャベツの千切り的なものと、トマトは、リクエストにお応えして出しております笑笑

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