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カラダと向き合う

2021.07.02

月曜日に続き…
『ピラティス』受けてきました(*'▽'*)

同じスタジオで、違うインストラクターの方の時間です。

喘息があると、呼吸が浅くなって来ます。
なので…

こういうような、
“身体の体幹を意識する動き”
“骨の位置を戻してゆく動き”
が大事なのだと思う。

8月4日Liveに向けて。
の行動だけど、日常的にこういう運動の機会を作っていくことが、私のカラダには必要なんだなーと…

改めて思いました…m(_ _)m

2021.7.02 FRI

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