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身体と心

2020.09.15

5日ぶりのスポーツジム☆
9月6日に入会して、4回目です。

思っていたより、回数行けていて嬉しい！

身体を動かすと、心も軽くなる気がします(*^^*)

9月も半ば。
少しづつ涼しくなってきて、これから、喘息が出てきやすい時期…。
喘息は、軽い運動をすることが大事だそうです。

そして、腰痛。
もちろん、
歌には絶大な効果があるはず☆

心にも、身体にも、生活にも、プラスになることを期待して頑張ってます(๑╹ω╹๑ )



↓こちら判りにくいと思いますが、レッグマシンに座ってます笑

2020.9.15 TUE

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