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アフターケア

昨日。
周年パーティーで歌わせていただいた後、素敵なＢａｒへ(^^)

歌い終わったあとは、声帯も疲労しているので、アルコールは控えめにしています☆



アフターケアは、とっても大切！！！




ライブハウス後だと打ち上げもあるので、飲むには飲みますが、量は調整したい。。。

ハスキーな声は、声帯が繊細なので、声帯としっかり会話をしながら調子をみるようにしています(￣ー￣)




しっとりしたＢａｒで、甘ーいカクテルいただきました(o^^o)


翌日は…
先週のライブ翌日、とまではいきませんが、やはり体調不良に…(*_*)


ちょうど、呼吸トレーニングを予約していたのですが、

日常生活に支障がないレベルまでにはアップしたけれど、
歌をうたう、など、特殊な行動に適応できるレベルほど改善をしていないからではないかというご判断。

しかし、今回は、半日で元気になりました(*^^*)


次のライブまで、あと、２５日！！！
不安もあるけれど、いまのわたしの最高なライブが出来るように、がんばりますっ(^-^)/

2015.4.25 SAT

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